שרית קלדרון גורקוב - מאמנת אישית

"אחת הסיבות לכך שאנשים נוטים להתנגד לשינוי היא כי הם מתרכזים בדברים עליהם יצטרכו לוותר במקום להתרכז בדברים אותם יוכלו להרוויח" ריק...

מהי עייפות קוגנטיבית? מי נוטה לסבול ממנה? ואיך אפשר להתגבר עליה בקלות?

חשוב לדעת שלא כל מקצוע שמתאים ליכולות ולכישורים שלי יתאים בהכרח למה שאני זקוק לו במציאות כדי להרגיש טוב

רוב בני האדם יצרו לעצמם באיזשהו שלב בחיים רשימת מטרות ויעדים שהם רוצים להגיע ולממש (נגיד, בתחילת השנה או ביום הולדת עגול) ומה אח"כ?

עוד על תסמונת המתחזה: סוגי מתחזים, סיבות להתחזות ודרכים להתמודדות

איך ואיפה מוצאים משמעות?

אחד האתגרים הגדולים בימים עמוסים במיוחד הוא לדעת איך לתעדף נכון את המשימות שלי. יכולה להיות לי את התוכנה הכי מעולה לניהול משימות, בסופו...

היכולת שלנו לעמוד בזמנים חשובה והכרחית להתקדמות מקצועית ואישית. אז למה חלקנו פשוט לא מצליח לעשות זאת? ואיך אפשר לשנות את המצב? . קיימות...

הצעד הבא בקריירה

דחיינות היא תופעה הולכת ומתרחבת המעסיקה יותר ויותר את החוקרים בעשורים האחרונים. אנו נוטים להחשיב דחיינות כתכונה המתבטאת במגוון תחומי...

איך נראית רשימת המשימות שלך? כמה משימות כתובות שם ברגע זה? כמה מהן כתובות שם יותר מידי זמן? משימות שתכננת לסיים לפני שבוע, לפני חודש......

"במאה ה-21 יצירתיות חשובה כמו אוויר לנשימה, היא הבסיס ליצירת חדשנות ומחוללת מרכזית ביצירת ערך. לא פחות חשוב מכך - מחקרים מוכיחים שאנשים...

טיפים והצעות לעבודה יעילה ומאורגנת יותר עם תיבת הדואר שלך כשתיבת הדואר עמוסה ולא מסודרת היא תהיו זו שתקבע את סדר היום שלנו. אנחנו יכולים...

הצעד הראשון בעצירת מחשבות שליליות הוא צעד מפתיע

בקושי אחוז אחד מהמתאמנים שלי מצהירים על עצמם שהם לא סובלים בכלל מדחיינות. השאר, פחות. זאת ממש לא הפתעה גדולה. ע"פ מחקר משנת 2018 כמות...

חיים עם שדון פעיל ודומיננטי יכולים להיות מתסכלים וקשים, חסרי גיוון ובעיקר מלאים בפחד, דאגה והלקאה עצמית.

מחקרים מראים שאנשים שמשרבטים לעצמם בזמן הרצאה, תוך כדי למידה עצמאית או אפילו סתם בשביל הכייף, לחוצים פחות וסובלים פחות מתחושות ורגשות...

איך אני מתמודד עם דד ליין צפוף? מתחיל מיד או מחכה לרגע האחרון? ומה רמת הלחץ? מה יכול לגרום לי להפסיק את העבודה באמצע? כמה אני מוטרד...

. מגוון רחב של מחקרים ותיאוריות מנסים להסביר למה אנחנו מאבדים את הריכוז כ"כ הרבה פעמים לאורך היום? . מדענים סבורים שהסיבה העיקרית היא...