יש לי שאלה

תשובות לשאלות נפוצות

:סוגי האימונים שאני מעבירה

1. משבר גיל 40 - מציאת משמעות ואיזון (WLB - Work Life Balance)

2. שינוי כיוון מקצועי - הסבה מקצועית, משכיר/ה לעצמאי/ת, מציאת ייעוד מקצועי

3. ניהול זמן, משימות ואנרגיה

האימון שאני מעבירה הוא תהליך הנמשך בין 4 ל 15 פגישות מובנות ומסודרת ומתבסס ברובו על שאלות עומקפסיכולוגיה חיובית, תרגילי כתיבה (ביבליותרפיה) ועבודת NLP.

אימון אישי פועל לרוב כזרז ומאיץ תהליכים ושינויים שהיו כנראה מתרחשים בשלב מאוחר יותר בחייך.

התרגילים והעבודה באימון מכוונים אותך להיפגש מחדש עם אישיותך, רצונותיך וחלומותיך - מעבר למה שכבר מוכר וידוע לך. במובן מסוים, התהליך האימוני יעודד ויוביל אותך 'לבנות את עצמך מחדש'.

הפגישות עוזרות לגבש זהות מקצועית, דימוי עצמי חיובי וחשיבה חיובית, מחזקות אסרטיביות ומעודדות מציאת איזון ומשמעות בחיים.

תהליך מלא ושלם של אימון אישי כולל את השלבים הבאים:

 

1. זיהוי ובחינת משאבים אסטרטגיים ייחודיים | 2-6 פגישות

בחינת ערכי ליבה, זיהוי ייעוד אישי וייעוד מקצועי 

2. הגדרת מטרות והצבת יעדים חדשים | 1-3 פגישות

מה עובד לי מצוין? מה אני רוצה לשפר? מה חסר לי? מה אני רוצה לשנות? כולל כתיבת חזון

3. בניית תכנית עבודה מותאמת אישית | 1-6 פגישות

  • הכרות ועבודה עם כלים מעולם הניהול והשיווק + חשיבה תוצאתית[

  • עבודה על מטרה/משימה קונקרטית

  • תכנון לו"ז

  • ניהול אנרגיה

  • התגברות על דחיינות

  • הצבת גבולות

  • קבלת החלטות

  • חשיבה יצירתית

לאורך כל האימון מתקיימת עבודה מקדמת מטרה:

תרגילים ומשימות בין המפגשים, עבודה על חסמים, פחדים, קשיים אפשריים; יציאה מאזור נוחות, למידה והתפתחות אישית.

אימון אישי לא מתאים לאנשים שמפחדים מהתחייבויות כלפי עצמם, שלא באמת רוצים לשנות ולהשתנות או שאינם מוכנים ללמוד ולהשקיע.

?מה עושים באימון אישי

בפגישות של אימון אישי לומדים לשלב כישורים, יכולות ומשאבים אישיים עם כלים מעולם הניהול, השיווק, הספורט, והפסיכולוגיה החיובית.
בשילוב ליווי ותמיכה שלי, נבנית תכנית פעולה מותאמת עבורך להגשמת מטרה קונקרטית.
מטרת האימון היא להוביל לתוצאות המבוקשות ולמקסם פוטנציאל אישי ומקצועי. כל פגישת אימון מסתיימת עם משימת התקדמות לקראת הפגישה הבאה המשלבת כלים ומיומנויות חיוניות:
אפקטיביות, ניהול משימות והתגברות על דחיינות, זיהוי התנהגויות ודפוסים מגבילים וגיבוש אסטרטגיה לעקיפתם. התהליך האימוני מגביר את המוטיבציה והמסוגלות ומעצים את תחושת האושר.

?מה ההבדל בין אימון לטיפול פסיכולוגי או ייעוץ

מאמן הוא לא יועץ וגם לא פסיכולוג אלא - מומחה בשאלת שאלות
מטרת השאלות היא למקד אותך,לגרום לך להתבונן בעצמך וברצונות שלך טוב יותר, להעשיר את נקודת המבט שלך, להפחית את הביקורת העצמית שלך וגם, לעורר 'סיעור מוחות'.
מאמן טוב אף פעם לא יגיד לך 'אם את/ה רוצה....אז את/ה צריך/ה....'
בעזרת שאלות, תרגילים, ומשימות המעודדות יצירתיות תלמד/י להגדיר היטב את המטרה שלך ואת השינוי הרצוי לך,לזהות הזדמנויות, לראות ולהבין דברים על עצמך ועל אחרים.
אימון, בשונה מטיפול פסיכולוגי תחום בזמנים ולא יכול להימשך מעבר לתקופת זמן שנקבעה (עד 16 מפגשים)
אימון,  בשונה מטיפול פסיכולוגי או ייעוץ, עוברים רק פעם אחת בחיים.
ברגע שהכרת ולמדת לעבוד עם כלי האימון תדע/י להשתמש בהם בכל דילמה, מטרה או תהליך שתרצה/י לעבור לשארית ימי חייך.

 

?מה ייתן לי אימון אישי

אימון אישי הוא בראש ובראשונה השקעה בעצמי: במי שאני ובמי שאני רוצה ויכול/ה להיות.
אימון אישי הוא תהליך ממוקד וקצר הנותן כלים מעשיים לחיים בנוסף לתמיכה רגשית וליווי צמוד.
כיצד מנצלים באופן מקסימלי כישורים, יכולות וחזקות לחיים טובים ונוחים יותר עבורי?
מה מונע ממני להצליח יותר? מה מעכב את ההתקדמות שלי?

תהליך אימוני עוזר לבנות ולקדם תכנית, רעיון או משימה שחשובה לי, לשמור על מוטיבציה גבוהה וחשיבה חיובית לאורך התהליך, להתגבר על הדחיינות בדרך שהכי מתאימה לי, לחשוב 'תוצאתית', לקבל החלטות באופן רציונלי עם תוצאות שיהיו רלוונטיות גם לטווח ארוך.
כלי האימון הם אוניברסליים ורב-פעמיים. הם ישמשו אותי בכל אתגר או התלבטות לשארית ימי חיי.

?למי מתאים אימון אישי

1. אימון מתאים לכל מי שמוכן או רוצה או מתכנן לעשות שינוי משמעותי בחייו אך לא יודע 'מהיכן מתחילים'

2. אימון מתאים למי שהחליט שהגיע הזמן להפוך חלום משמעותי וחשוב שלו למציאות

3. אימון מתאים למי שמרגיש שסטרס, חוסר סדר, דחיינות, קושי בהצבת גבולות ופחד מנהלים את חייו ואת         התנהלותו בעבודה

4. אימון מתאים למי שרוצה ללמוד איך משפרים תהליכים ותוצאות בחיים

5. אימון מתאים למי שמתקשה למצוא את האיזון בין קריירה - פנאי - משפחה

?כמה זמן לוקח תהליך מלא

אימון אישי הוא תהליך קצר, ממוקד מטרה ופעיל.
מדובר בסדרה של 12- 15 פגישות (אורך התהליך: בין 4-3 חודשים סה"כ).
כל פגישת אימון היא בת שעה או שעה וחצי אותה מומלץ לקיים במרווחים של שבוע, ביום ושעה קבועים.
הפגישות מתנהלות כפגישות עסקיות ונערכות בבתי קפה או באופן מקוון.
לכל פגישה נושא מוגדר וייחודי המשלב היכרות והתנסות בכלים אסטרטגיים מותאמים אישית ליישום מיידי.

לשאלות | פגישת ניסיון | פגישת היכרות