מהי תסמונת המתחזה?


1 דקות קריאה

כמה מילים על תסמונת המתחזה

אנשים הסובלים מתסמונת המתחזה אינם 

מסוגלים להפנים את הישגיהם ויכולתם 

האישית. הם משוכנעים שהם אינם ראויים 

להישגים שלהם ודוחים כל ראיה או הוכחה 

חיצונית להצלחה בטענה שמדובר במזל, תזמון 

או הטעייה שלהם את הסביבה. הסינדרום מלווה 

בחשש ש"המסיכה תיקרע" והמתחזה ייחשף. 

איימי מורן סוקרת, במאמר במגזין Forbes

כמה דפוסים פסיכולוגיים המאפיינים את 

הסובלים מהתסמונת: 

& הם סבורים שהקולגות והבוסים שלהם 

מעריכים אותם יתר על המידה.

& הם יוצרים מעגל המנציח את הספק העצמי - 

חרדה שמתעוררת מול המשימה, מה שגורם 

לדחיינות עד הרגע האחרון, ולאחר מתן משוב 

חיובי, הם יאשימו את עצמם וייחסו את המשוב 

למזל. 

& הם הורסים לעצמם. לאנשים אלה יש פחד 

עצום מכישלון, כמו גם פחד מהצלחה 

& הם אינם שבעי רצון מעבודתם ולרוב תקועים 

מבחינת הקריירה

& הם נמנעים מלבקש העלאת שכר

& הם עובדים קשה מאוד במטרה לפצות

& הם דוחים הזדמנויות מחוץ למסגרת תפקידם

& הם חוששים שלא יצליחו לשחזר שוב את 

הישגיהם

כיצד מתגברים על התסמונת?


1. זיהוי

השלב הראשון בהתגברות על הסימפטום הוא 

להכיר בעובדה שהוא אכן קיים אצלך באיזושהי 

מידה

2. עובדות 'מהשטח'

חשוב/י על הצלחה משמעותית שלך מהעבר: 

נסה/י להיזכר בכל הפעולות הממשיות שעשית 

על מנת להגיע להצלחה זו

3. הבט/י קדימה

המשך/י לאתגר את עצמך במשימות חדשות. 

כשתצליח/י לממש אותן, רשום/י לעצמך כיצד 

פעלת. ברגעים שתעלה שוב הרגשה של: 'היה לי 

מזל בעניין הזה' – קרא/י את הרשימה שכתבת

4. שיתוף

שקף/י לחברים/קולגות/משפחה את ההתקדמות 

שלך ואת הפעולות שעשית אשר הובילו 

להתקדמות זו

האם מה שאתה עושה היום מקדם 

אותך לקראת מה שתרצה להיות מחר?

מרגיש תקוע בקריירה? העובדה איננה 

משקפת את כל היכולות והכישורים 

האמיתיים שלך?  

אימון אישי מכוון קריירה 

כלים מעולם הניהול, השיווק והפסיכולוגיה 

לשיפור ביצועים בכל תחומי החיים. תיעדוף 

משימות, התגברות על דחיינות, קבלת החלטות 

במצבי אי וודאות, ניהול סטרס וחשיבה חיובית


אימון אישי יעשה לך סדר בחיים

לפגישת ניסיון מקוונת ומוזלת

0547894522

שרית