על משבר גיל 40


1 דקות קריאה


סביב גיל 40 אנחנו מתחילים לשמוע בראש שני קולות המגיבים לרעיונות שלנו -


אחד אומר: 'למה לא בעצם'?
והשני עונה לו: 
'בשביל מה לטרוח'?


(Sydney J Harris, 1917-1986)
.
רבים מאיתנו מגיעים לשלב הזה בחיים בו אנחנו פתאום מבינים שהזמן באמת עובר ושהשיא בחיים אולי כבר מאחורינו.
מצב כזה עלול להוביל למשבר שיכול להשפיע על הקריירה וגם על החיים עצמם....
.
משבר 'אמצע החיים' מוגדר כתקופה של סערת רגשות המאופיינת ברצון עז לשינוי.
אנשים מגיבים למשבר בדרכים שונות אך לרוב מדובר במצב בו הם מרגישים ומתנהגים אחרת והגישה הכללית שלהם לחיים משתנה. תקופה זו יכול להימשך גם מספר שנים.


אלו יכולים להיות חלק מהסימנים:


שינוים דרמטיים בהרגלים ובמצבי הרוח

התפרצויות רגשיות

כעס או חרדה

קבלת החלטות אימפולסיביות ולקיחת סיכונים

השוואה לאחרים באופן לא חיובי

מחשבות על שינויים גדולים בקריירה ובחיים

אובדן מיקוד

אובדן אמון

אובססיביות למראה ולבריאות

דיבור בצער על העבר


אחת הדרכים הטובות להתמודד עם משבר 40 היא 

להציב מטרות חדשות לחיים שלנו:


מה שהיה הכי חשוב לנו לפני עשור או שניים יכול היום לקבל עדיפות משנית. 

זה הזמן להעריך מחדש מה אתה/את רוצה מהחיים:


ללמוד מקצוע חדש? 

לשפר מיומנות או ללמוד שפה חדשה? 

עבודה קהילתית? התנדבות? 

עם בעלי חיים? או אולי עם ילדים? 

להפוך תחביב למקצוע? לעסק?

אם לא עכשיו - אז מתי??


מה את/אתה רוצה להשיג מהחיים שלך?
מה חשוב ורלוונטי לחיים שלך היום יותר מתמיד

מה כבר לא רלוונטי ורק מייצר הסחות דעת?

נסה/נסי לחשוב על 5 השנים הקרובות:


& מה תרצה/י להשיג?
& במה תרצה/י להצליח?


רשום/רשמי לעצמך מטרות קטנות ובינוניות שיניעו אותך לפעולה, יקדמו אותך ויחזקו את הביטחון העצמי שלך.


אפשר לעשות זאת לבד
אבל יותר טוב ביחד:

 חזון שנתי & חזון לעשור
& תוכנית פעולה
& זיהוי וקידום מטרות


& כלים להתגברות על קשיים וחסמים אישיים


& ניהול נכון זמן ומשימות

& התגברות על דחיינות

& קבלת החלטות מחושבת

& הפחתת סטרס וחשיבה חיובית


צור/צרי איתי קשר כבר עכשיו ונדבר על זה


#חזוןשנתי #חזוןלעשור #משברגיל40 #תוכניתפעולה #זיהויוקידוםמטרות #כליםלהתגברותעלפחדים #קבלתהחלטותמחושבת #הפחתתסטרס #תוכניתפעולה