מהו הזמן הטוב ביותר לקבל החלטה?
למדע יש תשובה מאוד מפתיעה...

תוהה לעצמך מהו הזמן הטוב ביותר לקבל החלטה חשובה? קודם תשתה/י כוס גדולה של קפה...אולי אפילו 4...
ע"פ מחקרה של Mirjam Tuk שהתפרסם בירחון Psychological Science מסתבר אנחנו עושים החלטות טובות יותר כשהשלפוחית שלנו מלאה.
..

באחד מהניסויים במחקר שלה נבדקים חולקו לשתי קבוצות כשקבוצה אחת נתבקשה לשתות 5 כוסות מלאות של מים בעוד שהקבוצה השנייה נתבקשה לשתות מס' קטן של לגימות מ 5 כוסות מים שונות.
אחרי 40 דק' (הזמן שלוקח למים להגיע לשלפוחית) היו הנבדקים צריכים לקבל 8 החלטות- כשלכל החלטה 2 אפשרויות: 

קבלת תגמול קטן ומיידי או תגמול גדול בהרבה אבל דחוי.
לדוג': האם תעדיף לקבל 16$ עכשיו או 30$ בעוד 35 ימים?
הנבדקים עם השלפוחית המלאה העדיפו לחכות (ולהתאפק) ולקבל את הסכום הגדול יותר.
במונחים פסיכולוגיים קוראים לתופעה דלדול האגו:

המוח נאבק לרסן צרכים ביולוגיים של הגוף ובכך משפיע על השליטה העצמית גם בתחומים אחרים. תהליך זה מתרחש מכיוון שפעולות כמו איפוק ודחייה נמצאות באותו אזור של המוח: כשאנחנו מתאפקים עם צורך ביולוגי אנחנו גם מתאפקים באופן כללי...

מתוך מאמרה של Courtney Rubin:

 "The Best Time of Day to Make a Big Decision"


כיצד אני מקבל החלטות בחיי היומיום שלי? כמה אני שלם איתן? 

חושב/ת שהגיע הזמן ללמוד איך מחליטים בצורה 'אידיאלית'?

אימון אישי (12-16 מפגשים) מספק כלים לקבלת החלטות במצבי אי וודאות, ניהול ותיעדוף נכון של משימות, התגברות על דחיינות והפחתת סטרס.