WEEL BEING


1 דקות קריאה

WELL -  BEING

כולנו רוצים להיות מאושרים וכולנו רוצים לחוות את תחושת הוול...

אבל, אנשים לא תמיד יסכימו לגבי מהו בדיוק ה וולבינג

חלק יטענו שכדי להרגיש כך צריך לבצע איזושהי עבודה מתגמלת ומאתגרת

אחרים יטענו שכדי להראגיש תחושה זו יש להתמקד בהתפתחות הרוחנית והרגשית של הפרט

המצב של רווחה סוביקטיבית הוא הרבה יותר עמוק מלהיות 'מאושר'

אלא כולל בתוכו מספר תחומים כמו : בריאות, קריירה, התפתחות רגשית, מערכות יחסים עם חברים וקולגות, זוגיות

תחושת סיפוק – יכול הלהגיע מהבית או מהרכב שלך, מערכת זוגית, חבורה מגובשת

החשיבות שאנו נותנים לכל אחד מהפרמטרים האלו משתנה לאורך החיים וההתבגרות שלנו.

אנשים צעירים מחשיבים (לרוב) תעסוקה, משפחה והכנסה כגורמים חשובים ברווחה האישית שלהם.

לעומתם, מבוגרים יחשיבו (לרוב) חופש, פנאי וחברה כחשובים יותר.

אין דרך אחת להשיג את תחושת הוולבינג

רווחה סובייקטיבית כשמה כן היא: עניין סוביקטיבי- לכל אחד מאיתנו רעיונות שונים לגבי משמעות של חיים מלאים ומוגשמיםו מכאן שאין דרך אחת להשיג מצב ותחושה של וול בינג

ומכאן

ואיך משפרים את תחושת הוול

מתחילים מזיהוי ערכי הליבה שלנו. כשאנו חיים עלפיהם אנו מרגישים טוב עם עצמנו, אנחנו יכולים ללכלת לישון רגועים כי אנחנו יודעים שלא התפשרנו על דברים שמבחינתנו הם נכונים.

בעבודה שאנחנו מבלים ככ הרבה שעות בעבודה חשוב שנוהב אותה, את מה שאנחנו עושים, חשוב שנרגיש שביעות רצון בעבודה כפי שאנחנו מגדירים שביעות רצון

מה חשוב לך בעבודה?
גיוון | אתגר | עצמאות

חיים בריאים

לאנשים בריאים פיזית יש יותר אנרגיה לאורך היום, הם שמחים יותר ומסוגלים להתמודד עם אתגרים, מתח וקונפליקטים 'בלתי צפויים'

האם את/ה משלב פעילות גופנית בחיים שלך?

כמה שעות את/ה ישן/ה בלילה?

כמה סטרס קיים בחיים שלך? האם את/ה יודע/ת לנהל אותו?

אחד הדברים הכי חשובים בתחושת הרווחה הסוביקטיבית היא הגישה וההרגשה שלך לגבי החיים – ובכלל

3 הגורמים המגבירים ומעצימים את תחושת ה WEEL-BEING

מיעוט תחושות ורגשות שליליים

רגעים טובים, נעימים, המשרים הרגשה ומצב ררוח חיובי

תחושת סיפוק סובייקטיבית (קשרים חברתיים, עבודה שאני אוהב/ת, פריט/ים חומריים, ילדים, משפחה, זוגיות וכו'...)