אימון אישי וביבליותרפיה - מה זה אומר?


יוצאת אחרת (עשי בי קרבה)/רחלי ראובן


אִם נִכְנַסְתְּ לְשִׁיר

וְיָצָאתָ

מִמֶּנּוּ

אוֹתוֹ הַדָּבָר

וְלֹא רָעַד בָּךְ לִבֵּךְ,

וְלֹא הִתְהַפְּכָה בָּךְ לְרֶגַע נְשִׁימָה,

וְלֹא עָבַר מַשַּׁב דַּק

מִצַּד לְצַד בֵּין כְּתָלַיִךְ...

אִם נִכְנַסְתְּ

וְיָצָאת

מִשִּׁיר

וְלֹא עָלִית לַשְּׁנִיָּה

לְרַכֶּבֶת הָרִים

וְלֹא נָגְעוּ יָדַיִךְ

לְשֶׁבְּרִיר זְמָן בָּאֱלֹהִים,

וְלֹא נָקְשׁוּ עָלַיִךְ

תֻּפִּי גַּעְגּוּעִים

אוֹ כְּמִיהוֹת נֶפֶשׁ עַתִּיקוֹת...

אִם נִכְנַסְתְּ

וְיָצָאת מִשִּׁיר

וְלֹא בָּאוּ אֶצְלֵךְ

רֵיחוֹת

אוֹ דְּמָעוֹת

וְלֹא יָצְאוּ רִגְשׁוֹתַיִךְ

מִמֵּךְ הַחוֹצֶה,

וְלֹא מָצָאתָ אוֹתָךְ

לְרֶגַע חוֹלֵף

מִשְׁתַּנֶּה בְּתוֹכֵךְ,

מְרַקֶּדֶת בְּתוֹכוֹ,

בִּקְשִׁי מִמֵּךְ לִקְרֹא אוֹתוֹ שׁוּב

אוֹ בַּקְּשִׁי מֵהַשִּׁיר

לְהַבְשִׁיל

עַד יָבוֹא בּוֹ דּוֹפֵק

עַד יָגִיחוּ מִמֶּנּוּ

חַיִּים

חֲדָשִׁים,

כָּכָה כְּשֵׂאת בָּאָה עִם שִׁירִים

וְכָכָה עַם בְּנֵי הָאָדָם




ביבליותרפיה היא שיטת טיפול המתבססת על כתיבת טקסטים אינטואיטיביים (זיכרונות וחוויות מכוננות בחיים) ומטרתה לעודד חיבור למחשבות ורגשות מודחקים לפרוץ מהתת מודע ולדבר אלי.

​הכתיבה מובילה אותי להתעמק ולחקור את הדרך בה אני חיה, את היכולת שלי לשלוט בסיפור חיי, ולבחון מחדש את הבחירות שעשיתי ועוד אעשה לאורך הדרך.

בתהליך של כתיבה אישית אינטואיטיבית אני פוגשת את עצמי באמת;

אני פוגשת את סיטואציות ומצבים שהדחקתי, שלא נתתי להם חשיבות, אני בוחנת מחדש כוחות מניעים בתת מודע שאינני מעזה להעלות למודע - כל אלו צפים ועולים תוך כדי כתיבה.


עבודה עם כלים מעולם הביבליותרפיה איננה דורשת כישרון מיוחד לכתיבה או נטייה ספרותית- מכיוון שאין איש שלא יודע לכתוב!

עם זאת, יש הרבה אנשים שסובלים מ'מחסומי כתיבה' ולעיתים גם נרתעים ממנה, תהליך הכתיבה האימוני עוזר לי להבין את מקור החסמים ואני מקבלת כלים להתגבר עליהם.


אימון אישי בשילוב ביבליותרפיה

עוזר לבנות ולקדם תכנית, רעיון או משימה שחשובה לי, מעודד אותי לשמור על מוטיבציה גבוהה וחשיבה חיובית לאורך התהליך, להתגבר על הדחיינות בדרך שהכי מתאימה לי ולקבל החלטות באופן רציונלי עם תוצאות שיהיו רלוונטיות גם לטווח ארוך.


האימון הוא תהליך קצר, ממוקד מטרה ופעיל הנמשך כ- 4 חודשים וכולל כ- 20 פגישות. כל פגישת אימון היא בת שעה או שעה וחצי אותה מומלץ לקיים במרווחים של שבוע, ביום ושעה קבועים.

לכל פגישה נושא מוגדר וייחודי המשלב היכרות והתנסות בכלים מותאמים אישית לתרגול ועבודה מיידית.


רוצה שאני אתקשר אלייך?

שרייני לעצמך יום ושעה