כללים מציאותיים להצלחה בחיים


כמה פעמים אנחנו קובעים לעצמנו איזשהו יעד, מחליטים, מגיעים להארה של 'מה בדיוק צריך לעשות' וקצת אח"כ ...יום, שבוע, חודש... -

אותו יעד שהגדרנו לעצמנו בהתלהבות ובתשוקה מתמוסס אל המציאות היומיומית העמוסה?

ביננו אליו נפער פער שהולך וגדל ואליו נכנסים, בלי שהרגשנו, קצת פקפוק עצמי, כח רצון מדובלל, משמעת עצמית ירודה ומוטיבציה שהתכווצה.

זוגיות, ילדים, הורים מתבגרים, עבודה תובענית ומחויבויות קודמות.

הרבה מחויבויות קודמות.

הרי בסוף, כולנו בני אדם, והנטייה הטבעית שלנו היא להמעיט בערך של הסחות הדעת והתחרות הבלתי נגמרת על תשומת הלב שלנו.

אבל זה לא רק זה...

לפעמים אנחנו פשוט מציבים לעצמנו מטרות ויעדים שקצת 'גדולים' עלינו; אנחנו לא לגמרי מבינים או מודעים לרמת המאמץ וההשקעה שיידרש מאיתנו - אז אנחנו מתחילים ואז עוצרים באמצע, או דוחים בלי סוף וממציאים תירוצים.... הרבה תירוצים...


יש אנשים שפשוט לא יודעים איך להציב מטרות נכון. אנשים כאלה קובעים לעצמם יעדים ומטרות שמבטאים רצונות ושאיפות (סוג של 'רשימת חלומות') שלא באמת יכולים להתחבר למציאות שלהם... ואז, הניסיונות והמאמצים להגשים אותם גורמים להם להרבה תסכול וייאוש ופחות נחת ורווחה..


חושב/ת על היעד הבא שלך?

הנה 6 כללים מציאותיים להגדרת מטרות והצלחה מציאותית:


1. הגדרת המטרה באופן חיובי


התת מודע והתודעה שלנו אינם יכולים להתייחס או לתת פתרונות ל'מה לא'

ולכן במקום להגיד לעצמי: ממחר אני לא אתנהל יותר בבלאגן במשרד שלי (ניירת ומסמכים במחשב)

אגיד לעצמי: ממחר אתחיל להתנהל באופן מסודר ויעיל. אהפוך את המחשב וחדר העבודה שלי ליותר מאורגנים ונגישים עבורי!



2. המטרה שלי חייבת להיות קונקרטית


הגדרת המטרה שלך חייבת להיות מפורשת ומדויקת מאוד! אם היא לא תהיה כזו, גם המאמצים שלך יהיו 'בערך' והתוצאות - בהתאם.

למשל,

במקום להגדיר: המשרד שלי יהיה מסודר עד סוף הקיץ!

אגדיר:

ממחר אקדיש בכל שבוע שעה וחצי לארגון הניירת, מסמכים וחשבונות שהצטברו במשרד. בנוסף, אמיין את כל תיקיות המחשב ע"פ נושאים רלוונטים כך שב - 20 לאוגוסט המשרד שלי יהיה מוכן לתחילת השנה!



3. מטרה שתהיה מתגמלת ומשמעותית עבורי


אם המטרה שהגדרתי לא מספיק חשובה לי קיימת סבירות גבוהה שאנטוש אותה מהר ברגע שיגיע מכשול או שתצוץ בעיה קטנה בדרך.

לפני שאתחיל בעבודה עלי לשאול את עצמי:

האם באמת שווה לי לעבוד קשה עבור המשרד שלי?

כמה חשוב לי שהמשרד יהיה מסודר ומאורגן לתחילת שנה הבאה?

מה ארוויח מזה?

מה יקרה אם לא אשקיע בעניין הזה?

כמה אני מוכן להשקיע? על מה אני מוכן/ה לוותר בשביל זה?

איך תראה השנה שלי עם משרד מאורגן?



4. מטרה מדידה


מטרה מדידה עוזרת למדוד את ההתקדמות שלי בדרך, להעריך את מה שכבר עשיתי ואת מה שעוד נשאר לי לעשות.

מה כוללת העבודה של סידור המשרד?

3 קלסרים שצריך למיין ולארגן מחדש

2 מגירות בשולחן העבודה הדורשות מיון רציני (תיוק + גריסה)

יצירת 5 תיקיות נפרדות במחשב בנושאים...

מדף ספרים הדורש מיון ודילול (הורדה למחסן ותרומה)



5. מטרה ברת השגה ומכוונת מטרה


עבודה על מטרה מובילה לסיפוק שמגביר את תחושת המוטיבציה, או לחילופין, לתסכול גדול אם לא נראית שום התקדמות ממשית.

כמה המטרה שלי מציאותית?

האם ההתחייבות שקבעתי לעצמי ריאלית? (האם אוכל לסיים את כל המשימות עד ה 20 באוגוסט?)



6. מטרה תחומה בזמן סיום + תעדוף משימות קטנות


מה עושים היום? ומה מחר? ומהו התאריך הסופי לסיום כל העבודה?

תעדוף מונע הצפה פיזית ונפשית, מונע פיזור אנרגיה ועוזר לשמור על פוקוס וריכוז במטרה הגדולה.

כשאנו פועלים באופן ממוקד ומוגדר (ממה מתחילים ומה אח"כ) קל הרבה יותר לארגן את הזמן והמשאבים העומדים לרשותנו באופן המוצלח ביותר.

עבודה עם מסגרת זמנים מוקפדת עוזרת לשמור על קצב עבודה לאורך כל הדרך (ובמיוחד אם נתקלים במשימה שפחות נחמד לנו להתחיל, להמשיך או לסיים).

הלו"ז שקבעתי לעצמי חייב להיות מותאם לקצב החיים והעבודה שלי:

חשוב שלא יהיה אינטנסיבי מידי כדי לא לגרום לתחושת הצפה או סטרס ובו בזמן גם מאתגר ולא 'קל מידי' (כדי לשמור על עניין ולהימנע משעמום).

לו"ז מותאם עוזר לי לא להיתקע באמצע התהליך - עניין שמשפיע מאוד גם על הביטחון העצמי שלי - ההישגים שכבר השגתי יעודדו אותי להמשיך ולהשקיע עד שאגיע ליעד הסופי שהגדרתי.


****


יש מטרות שאפשר להשיג ביום או בשבוע ויש כאלו שנדרשת עבורן השקעה ארוכה יותר; מטרות מורכבות שאי אפשר להשיג ביום או באמצעות פעולה אחת או שתיים - מטרות כאלו דורשות התמקדות מיוחדת בפעולות קטנות ובינוניות הנגזרות 'ממטרת על מורכבת'.

ההבנה שיש דברים שלוקחים זמן והתוצאות לא תמיד יראו מיד (אך עדיין שוות את ההשקעה), יכולה לעזור לי לשפר מיומנויות וידע בכל תחומי החיים.


אז, מה המטרה הבאה שלך?

אם חשבת על משהו גדול כמו שינוי מקצועי/הסבה מקצועית יש לי כלי פשוט ויעיל שיוכל לעזור לך:

המדריך המקוצר 'עוגני קריירה ודימוי מקצועי'

המדריך הזה הוא לקט של תרגילים ושאלות מתוך תכנית אימון לקריירה שנייה, תכנית שאני מעבירה לשכירים ועצמאיים המתעניינים/חושבים על הסבה מקצועית (אבל לא בטוחים מה, מתי ואיך)...

הוא מתאים לכל מי שרוצה לבחון לעומק ובאופן עצמאי את הדימוי והייעוד המקצועי שלו בכלי הקואצ'ינג: שאלות ותרגילים מעוררי מחשבה, מעודדי מיקוד וחשיבה יצירתית.

במחיר שווה במיוחד (וגם עם מתנה שווה לכל רוכש/ת).


לא רוצה לבד? תמיד אפשר גם ביחד (פרונטלי או מקוון)

בטוח כבר שמעת על אימון אישי. אבל האם יצא לך להתנסות בפגישה כזאת?

אני מציעה לך לנסות את התכנית שלי 'אימון לקראת קריירה שנייה' או 'אימון 40'

פגישה אחת בשבוע, שיחה, תרגילים ומשימות שיעזרו לך למצוא תשובות לשאלות, לבעיות, ויעוררו בך המון רעיונות חדשים.

מתלבט/ת בנושא מסוים?

צריך/ה לקבל החלטה ואין לך מושג איך?

נתקלת בבעיה בלי שום פתרון הגיוני?

התפקיד שלי יהיה לשאול אותך את השאלות הנכונות כאלו שיעזרו לך להסית את המבט מתפיסות והנחות שלך לגבי העבר, ההווה והעתיד, ויאפשרו לך התבוננות חדשה על החיים. כך יהיה אפשרי עבורך להגיע למסקנות ולתשובות שחיפשת לגמרי בעצמך.

מה אכפת לך לנסות?



רגע לפני שניפרד אני רוצה להציע לך עוד

חומרים וכלים חינמיים לגמרי ממני:

1. איך מתגברים על דחיינות?

מנסים את שיטת פומודורו לדחיין המצוי

2. אילו שינויים קטנים בחיים יעזרו לך לחסוך בזמן ולייעל את העבודה שלך?

3. איך מחזקים את שריר היצירתיות?


ב ה צ ל ח ה!



למדריך המקוצר 'עוגני קריירה ודימוי מקצועי'










#הצלחה

#הגדרהלהצלחה

#יעדיםאישיים

#יעדיםמדידים

#מוטיבציה

#חזוןאישי

#חזוןלקריירה

#הצלחהמקצועית

#ערכיליבה

#אימוןלקריירה

#ניהול_זמן_ומשימות

#חשיבהתוצאתית



  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

©2020 by שרית קלדרון גורקוב - מאמנת אישית. Proudly created with Wix.com